«Материнский» невроз

Беременность, первый год жизни ребёнка — очень ответственные периоды, время больших перемен в укладе всей семьи.

В семейной психологии этот временной отрезок принято считать кризисным, т.к. он приносит с собой рост эмоционального напряжения у обоих супругов, которые теперь становятся родителями, накопление усталости, стрессовые перегрузки.

Как врач, я часто сталкиваюсь с различными историями материнства и детства, и большинство из них объединяет одно: мамы (и папы) испытывают сильную тревогу, страх. Они беспокоятся о том, смогут ли сделать все необходимое для ребенка, и главное вовремя.

Эти тревожные расстройства подпитываются нередко завышенными требованиями, которые окружающее общество предъявляет к родителям в целом и матерям в особенности.

• Грань между тем, чтобы все учесть и не впасть при этом в состояние невроза действительно бывает очень тонкой. Но как же понять, что вы находитесь в группе риска — вот несколько маркёров:
• Хроническая неудовлетворённость собой и тем, что делаете для своего ребенка — вам кажется, что сделали недостаточно или недостаточно «хорошо»
• Постоянное сомнение в правильности собственных решений, недовольство своими родительскими способностями
• Появление бессонницы, кошмаров, тревожных снов
• Рост недовольства окружающими, учащение семейных конфликтов
• Отсутствие положительных эмоций, чувства радости на протяжении более 1 месяца

Изначально у тревоги скорее мотивирующая и побуждающая функция — она помогает нам быть активными, внимательными, целеустремлёнными, вовлеченными в нечто важное для нас. Показатель «нормального» уровня тревоги проявляется в способности выполнять текущие дела, оставаясь при этом на переносимом и приемлемом для вас эмоциональном уровне. Если же тревога становится разрушительной, невыносимой, приносит дополнительные негативные переживания, нужно позаботиться о себе и обратиться за помощью из вне.

Тревожное состояние матери всегда отражается и на ее ребёнке. У малыша также может появиться беспокойство, плохой сон, гипервозбудимость, плаксивость и другие симптомы.