Клиника остеопатии и неврологии в Санкт-Петербурге

Версия сайта для слабовидящих

Правильная обувь

Многие женщины не могут представить свою жизнь без красивой обуви на высоком каблуке. Но так ли она безопасна для ног и организма в целом?

При ходьбе босиком вес тела распределяется правильно и равномерно. Когда мы надеваем каблуки — пятка приподнимается, вся нагрузка перемещается на переднюю часть стопы, и создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия.

Избыточное давление в этой области приводит к образованию мозолей, деформации и отклонению первого пальца ноги — ортопедической патологии Hallux valgus.

Высокий каблук не даёт достаточной опоры во время ходьбы — появляется неустойчивость голеностопного сустава, большая вероятность его растяжения или вывиха. Для балансировки тело женщины пытается распределить нагрузку — напрягаются икроножные мышцы, страдают суставы и весь позвоночник. Выраженный спазм мягких тканей со временем становится причиной судорог в ногах.

При длительном ношении обуви на высоком или неустойчивом каблуке могут развиваться и более серьезные заболевания позвоночника и суставов (артрит, артроз, грыжи межпозвонковых дисков, нарушения осанки и т.д.).

Каких правил стоит придерживаться в вопросе ношения обуви:

  • правильная обувь — удобная, не тесная, повторяющая свод стопы
  • каблук должен быть устойчивый, высота от 2,5 до 5 см
  • если каблук выше 5 см — длительность ношения должна составлять не более 2-3 часов
  • для снятия напряжения следует использовать индивидуальные ортопедические стельки, межпальцевые корректоры
  • после долгого дня можно применять расслабляющие ванночки для ног, самомассаж и специальные упражнения, которые позволят снять боль и усталость.

При наличии каких-либо изменений в стопах, болей в спине или суставах стоит обратиться за помощью к врачу-остеопату.

Специалист выявит основную причину деформации, которая может заключаться в нарушении равновесия, функционирования или строения костей таза, неправильном положении тазобедренных или коленных суставов, заболеваниях позвоночника. И затем используя мягкие техники, восстановит симметричность опоры тела, вернёт подвижность и естественную координацию всех структур опорно-двигательного аппарата.

Записаться на прием
Записаться на прием
Записаться на прием

Ваше сообщение успешно отправлено.

Особое направление нашего медицинского центра – остеопатическое лечение новорожденных, детей и подростков, а также детская неврология, ортопедия и массаж.

Часы работы: пн.-вс.: с 10:00 до 20:00

Адрес: Санкт-Петербург, В.О.,13 линия, д. 24

Цены, размещённые на сайте, не являются публичной офертой в соответствии со ст. 435, 437 ГК РФ и могут быть изменены. Возрастные ограничения 16+.
© 2009 – 2021 Клиника остеопатии и неврологии. Все права защищены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ.
Отзыв полностью

Обратный звонок

Отправьте запрос и мы вам перезвоним
в рабочее время c 10:00 до 20:00.

Ваше сообщение успешно отправлено.
Задать вопрос

Отправьте запрос и мы в ближашее время вам ответим.

укажите удобный для вас день недели и время
Ваше сообщение успешно отправлено.