Тепловой удар

Данный синдром развивается в условиях повышенной температуры окружающей среды — в бане, сауне, душном помещении, транспорте и т.д.

Солнечный же удар является разновидностью или частным случаем теплового удара, возникающим на фоне воздействия прямых ультрафиолетовых лучей.

Симптомы теплового удара:

• сильная слабость, сонливость;
• гиперемия кожи тела и лица;
• учащенное дыхание, головная боль, головокружение, холодный пот;
• повышение температуры тела;
• тошнота, рвота, шаткость походки и др.

В тяжелых случаях (особенно у детей) тепловой удар может сопровождаться судорогами, помутнением и даже потерей сознания.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:

1. Исключить воздействие тепла / солнечных лучей (посадить в тени, вывести в прохладное помещение);
2. Вызвать скорую помощь;
3. Снять с больного стесняющую одежду, усиливающую перегревание;
4. Обеспечить приток свежего воздуха;
5. Применить холодный компресс (прохладная влажная ткань / бутылка с водой на область лба, под голову, в области запястья);
6. Дать больному прохладное питье;
7. При нарушении сознания — придать безопасное положение на боку, следить за общим состоянием.

Как не допустить развитие теплового удара?

• Соблюдать питьевой режим в летний период (не менее 1,5 л чистой воды в сутки);
• Не находиться под прямыми солнечными лучами более 30 минут, особенно в период с 11 до 16 часов;
• Не загорать в состоянии алкогольного опьянения;
• Защищаться от солнечных лучей (носить головной убор, отдыхать под зонтом, тентом или в тени деревьев);
• Носить одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей;
• После пребывания на открытом солнце — принимать прохладный душ;
• В летний период исключить из рациона «тяжелую» пищу (жирное, жареное, острое, соленое);
• Регулярно проветривать помещение, использовать вентиляторы, обеспечивая приток свежего воздуха.

Будьте осторожны в жаркое время года, берегите себя и здоровье своих близких.